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Die besten Früchte für den Pausen-Snack für Kinder

Die besten Früchte für den Pausen-Snack für Kinder


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In dem Versuch, die Qualität der Ernährung unserer Kinder zu verbessern und sie zu fokussieren oder zu erziehen eine gesündere und ausgewogenere Ernährung, Viele Schulen haben sich dafür entschieden, dass die Eltern mindestens ein oder zwei Tage in der Woche und dazu verpflichtet sindSnack für Ihre Kinder, Wählen Sie nur und ausschließlich ein Stück Obst.

Viele Eltern sind in der Lage zu wählen Welche Früchte sollten Sie in die Rucksäcke Ihrer Kinder stecken? und leider sind sie auf zwei oder drei beschränkt. Es sind jedoch nicht nur Apfel, Banane oder Mandarine geeignet, um zur Schule zu gehen. Ja, es ist unbestreitbar, dass dies die am einfachsten zu verzehrenden Früchte sind, und natürlich stellen sie für das Kind kein Problem dar, wenn es darum geht, sie zu verzehren, aber, Warum nicht leckere Erdbeeren, leckere Himbeeren oder Brombeeren in eine kleine Pfanne geben?

Dies sind so gute Optionen, die ich gerade erwähnt habe, wie Melone oder Wassermelone in kleinen Stücken oder sogar Ananas, in kleine Portionen geschnitten, die das Kind entweder mit der Hand oder mit einer kleinen Gabel nehmen kann, die wir in Servietten gewickelt haben.

ja ok Die Möglichkeit, Obst in der Pause zum Essen zu bringen, ist sehr gültig Es wird empfohlen, unsere Kinder an eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewöhnen. Es gibt andere, die so gesund sind, dass sie auch Kindern etwas mehr Abwechslung bieten und nicht müde werden von saisonalen Früchten.

Gemüse
Sie werden nicht so akzeptiert wie Obst, aber in anderen Ländern wie den nordischen oder angelsächsischen Ländern gewöhnen sich Kinder schon in jungen Jahren daran. rohes Gemüse essenDies erweitert das Angebot an Möglichkeiten, sich in der Pause gesund zu ernähren. Gurkenscheiben, rote Pfefferstreifen, Karottenstifte oder Kirschtomaten sind in diesen Ländern in der Tupperware für Kinder sehr beliebt.

Hummus
Der Klassiker, hergestellt aus Kichererbsen, mit einem Hauch von Knoblauch und Zitrone und natürlich gewürzt mit nativem Olivenöl extra, passt ideal zu rohem Gemüse und einem einfachen Stück Brot. Darüber hinaus akzeptiert das Hummus-Rezept so viele Variationen, wie wir möchten, und kann mit anderen Hülsenfrüchten wie Linsen oder auch mit Gemüse wie Auberginen oder Rüben hergestellt werden.

Guacamole
Diese Dip-Sauce besteht aus Avocado, Tomate und Zwiebel und ist mit Olivenöl und Limetten- oder Zitronensaft verfeinert. Sie ist äußerst gesund und sehr einfach zu Hause zuzubereiten. Es kann eine noch attraktivere Option für Kinder werden, wenn wir es mit den typischen Tortillachips mexikanischer Herkunft begleiten, die knusprig und lecker sind, obwohl anerkannt werden muss, dass Brotstangen die gesündeste Alternative sind.

Lassen Sie uns nicht im Industriegebäck oder im Schinken-Käse-Sandwich stecken bleiben Snack für die Pause unserer Kinder und bieten unsere Kleinen gesündere und vielfältigere Möglichkeiten. Sie haben keine Entschuldigung mehr!

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