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Der Basaltemperaturtest zur Erreichung einer Schwangerschaft

Der Basaltemperaturtest zur Erreichung einer Schwangerschaft


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Wissen Sie, wie hoch die Basaltemperatur ist? Es ist die Temperatur Ihres Körpers, wenn Sie jeden Morgen aufwachendas heißt, nach einer Zeit der Ruhe oder Erholung. Und es stellt sich heraus, dass diese Temperatur bei Frauen unmittelbar nach dem Eisprung leicht ansteigt, was darauf hinweist, dass der Körper nicht mehr für eine mögliche Empfängnis bereit ist.

Die Basaltemperatur ist entscheidend für die Planung einer Schwangerschaft oder für den Fall, dass Sie sie im Gegenteil vermeiden möchten. Warum? Weil es Ihnen hilft, die Zeit des Eisprungs zu berechnen, die auch die Zeit Ihrer fruchtbarsten Tage des Fortpflanzungszyklus ist. Daher möchten Sie wissen, wie diese Methode angewendet wird: der Basaltemperaturtest, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

Unabhängig davon, ob Sie eine Schwangerschaft suchen oder vermeiden möchten, ist die Kenntnis des Zeitpunkts des Eisprungs (der auch Ihre fruchtbaren Tage sind) der Schlüssel zum Erfolg. Und eine der Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie Eisprung haben (zusätzlich zur Beachtung einer Reihe von physischen und emotionalen Signalen), ist der Basaltemperaturtest zu verwenden.

Die Basaltemperatur ist Ihre Körpertemperatur, aber die Temperatur, die Sie beim Aufwachen haben. Diese Körpertemperatur steigt zum Zeitpunkt der Lutealphase an, d. H. gerade wenn Ihre fruchtbare Eisprungperiode endet. Es wird berechnet, dass Die Basaltemperatur kann zu diesem Zeitpunkt um 0,2 bis 0,5 Grad ansteigen. Ein Anstieg, der auch bis zur Menstruation oder bei der Empfängnis während der Schwangerschaft erhalten bleibt.

Es wird angenommen, dass die fruchtbaren Tage bei Frauen den vier Tagen vor dem Eisprung und den zwei Tagen nach dem Eisprung entsprechen. Der Basaltemperaturtest kann Ihnen helfen, dem besten Tag für eine Schwangerschaft näher zu kommen, sobald Sie überprüft haben, an welchem ​​Tag Ihres Zyklus die Lutealphase (die Phase nach dem Eisprung) normalerweise auftritt.

Um den Basaltemperaturtest zu verwenden und erfolgreich zu sein, wenn Sie nach einer Schwangerschaft suchen, Sie müssen eine Routine respektieren und diszipliniert sein, da Sie Ihre Basaltemperatur Tag für Tag aufzeichnen müssen. Beachten Sie diese grundlegenden Tipps, bevor Sie beginnen:

- Verwenden Sie nach Möglichkeit ein Quecksilberthermometerwie sie genauer sind. Aber keine Sorge. Sie können dies auch mit einem speziellen digitalen Thermometer für diese Methode tun, das in Apotheken verkauft wird.

- Sie sollten Ihre Basaltemperatur messen wach einfach auf und bevor Sie aufstehen. Halten Sie das Thermometer also in der Nähe. Sie müssen es in der Nacht zuvor vorbereitet lassen.

- Verwenden Sie ein Notizbuch wo Sie Ihre Basaltemperatur aufzeichnen können, oder eine Agenda, um den Tag und die Uhrzeit anzugeben, an dem Sie Ihre Basaltemperatur gemessen haben. Versuchen Sie, die Messung immer gleichzeitig durchzuführen.

- Basaltemperatur messen immer im gleichen Bereich des Körpers: Achselhöhle, Mund oder Vagina. In den drei Bereichen kann das Ergebnis variieren.

- Ziel als Beobachtung Wenn Sie in der Nacht zuvor eine Änderung Ihrer Aktivität festgestellt haben: wenn Sie gelaufen sind, wenn Sie lange wach geblieben sind oder wenn Sie krank sind. All diese Faktoren können Ihre Basaltemperatur beeinflussen.

Befolgen Sie nun diese Schritte und prüfen Sie, ob Sie Ihre fruchtbaren Tage mit der Basaltemperaturtechnik finden können:

1. Sie sollten mit der Messung Ihrer Basaltemperatur beginnen der erste Tag Ihres Zyklus. Das heißt, am ersten Tag haben Sie Ihre Periode.

2. Notieren Sie sich jeden Morgen zur gleichen Zeit Ihre Temperatur. Während Sie es aufschreiben, müssen Sie ein Diagramm erstellen, um eine Kurve zu zeichnen.

3. Um Ihre Basaltemperaturkurve zu erstellen, Zeigen Sie die Tage horizontal und die Temperatur vertikal. Dann müssen Sie nur noch eine Linie zeichnen, die alle Punkte Ihrer Temperatur verbindet, um den Punkt zu finden, an dem die Kurve ansteigt.

4. Sobald Sie den ersten Temperaturanstieg feststellen, wissen Sie das Es ist, wenn Ihre fruchtbaren Tage vorbei sind.

5. Wenn Sie nach einer Schwangerschaft suchen und es Ihnen gelungen ist, werden Sie sehen, wie die Basaltemperatur weiterhin höher als normal ist. Es wird sicherlich nicht bis zum Ende der Schwangerschaft sinken.

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Video: Basaltemperatur messen. Temperaturmethode (Januar 2023).