Werte

Kinderdiät zur Bekämpfung der Kälte bei der Rückkehr aus dem Park

Kinderdiät zur Bekämpfung der Kälte bei der Rückkehr aus dem Park


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wenn die Kältewelle auftritt, ist es wichtig, unsere Kinder warm zu halten, insbesondere die jüngsten, die Schwierigkeiten haben können, extreme Veränderungen zu bekämpfen und ihre Körpertemperatur auszugleichen.

Obwohl das Ideal darin besteht, so wenig Zeit wie möglich auf der Straße zu verbringen, ist es wahr, dass unsere Kinder frische Luft brauchen und dass es möglicherweise nicht machbar ist, 24 Stunden am Tag zu Hause zu sein. Deshalb müssen wir bereit sein, sie anzubieten, wenn sie es tun Zu Hause ankommen, Lebensmittel, die die Regulierung der Körpertemperatur fördern, aber auch eine Attraktion darstellen, die sie den Wunsch vergessen lässt, im Park zu bleiben. So können Sie eine erstellen Kinderdiät zur Bekämpfung der Kälte bei der Rückkehr aus dem Park.

Für den Anfang gibt es neben heißen Löffelgerichten, die perfekt für diese Funktion sind, einige Lebensmittel, die seltsamerweise auf die eine oder andere Weise einen positiven Einfluss auf die Körpertemperatur haben. Sie sind Lebensmittel, damit Kinder die Kälte bekämpfen können, wenn sie aus dem Park zurückkehren:

- Die Haferflocken: Eine gute Schüssel mit warmem Haferflocken ist ideal als Snack, wenn Sie von der Schule nach Hause kommen, um niedrigen Temperaturen entgegenzuwirken. Es ist nicht nur ein komplexes Kohlenhydrat - wenn ein nicht raffiniertes Getreide ausgewählt wird -, sondern liefert auch Ballaststoffe und Mikronährstoffe, die seine Attraktivität erhöhen.

- Heiße Schokolade: Natürlich ist es nicht ideal, täglich Schokolade zu konsumieren, sondern einen kalten Nachmittag aufzuwärmen. Wenn eine dunkle Schokolade ohne Zuckerzusatz angeboten wird, versorgen wir das Kind auch mit Serotonin und Phenylethylamin, Substanzen, deren Wirkung auf das Gehirn in der Lage ist stimulieren, Schmerzen hemmen und die Stimmung verbessern.

- KastanienObwohl es unglaublich erscheint, gibt es einen Grund für die Tradition, geröstete Kastanien im Herbst und Winter zu essen. Zusätzlich zu dem Überschuss, der in diesen Monaten produziert wird, liefern Kastanien neben Komplex Ballaststoffen und wenig Kalorien, aber viele Vitamine und Mineralien Kohlenhydrate, die helfen, den Blutzucker zu regulieren.

- Walnüsse und Erdnüsse: Das Vorhandensein von Niacin oder Vitamin B3, neben anderen Vitaminen der Gruppe B, macht diese Nüsse zu einem idealen Snack. Darüber hinaus bieten sie sehr gesunde und nützliche mehrfach ungesättigte Fette, beispielsweise für eine gute Durchblutung, die zur Optimierung der Körpertemperatur beiträgt.

- Bananen: Bananen sind reich an Vitaminen der Gruppe B, Kalium und Magnesium und helfen der Schilddrüse und den Nebennieren, die Körpertemperatur zu regulieren.

- Saat: Die Samen zeichnen sich durch einen hohen Zinkgehalt aus. Eine Handvoll gerösteter Pfeifen ohne Salz sind daher ein idealer Aperitif für einen kalten Nachmittag. Darüber hinaus liefern sie wie Nüsse gesunde Fettsäuren, die mit einer guten Durchblutung zusammenhängen.

Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Erdbeeren oder Orangen können, obwohl sie nicht zur Verbesserung der Körpertemperatur beitragen, eine zusätzliche Hilfe für das Immunsystem sein, da ausreichende Vitamin C-Reserven im Körper vor Erkältungen schützen.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Kinderdiät zur Bekämpfung der Kälte bei der Rückkehr aus dem Park, in der Kategorie Diäten und Kindermenüs vor Ort.


Video: Gesunde Ernährung mit Kindern: 5 Fehler, die Du unbedingt vermeiden solltest (Dezember 2022).